diff --git a/README.md b/README.md
index 133138c..b1f73dd 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -16,6 +16,7 @@ Voila le model d'entre que j'aimerais utiliser dans ce journal.
 ## 01/01/0001
 
 __Type :__ %day-type%
+
 __Entry :__
 %content%
 
@@ -32,3 +33,10 @@ correspondre a la facon que j'ai de pense et mes envie de therme d'ecriture.
 De plus, je pense que si je me limite sur certaines chose ou que je m'impose de
 suivre un style guide precis je pense que je ne serais pas aussi motiver et que
 ce sera plus dur pour moi de faire ce journaling.
+
+## Frequency of writting 
+
+Je vais essayer au tant que possible de mettre une entree par jour dans mon
+journal, mais je n'ai pas envie de me mettre la pressions dessus. Je pense que
+le mieux soit que ca devienne une habitude et que je n'ai plus vraiment a penser
+a le faire. Mais que ca ce fasse de facon mecanique.